1. Comer sólo cuando se tenga hambre y beber sólo cuando se tenga sed.
2. No beber durante las comidas, los líquidos (en la menor cantidad posible) deben beberse después de las comidas, así no diluyen el jugo gástrico y entorpecen la digestión.
3. Evitar los alimentos contaminados como colorantes, conservantes, edulcorantes o aquellos que tienen insecticidas. Estos aditivos se encuentran en fiambres, embutidos, conservas, gaseosas, aderezos y enlatados.
4. Consumir alimentos siempre frescos: frutas y vegetales de estación, vale que siempre recuerdes
1. Comer sólo cuando se tenga hambre y beber sólo cuando se tenga sed.
2. No beber durante las comidas, los líquidos (en la menor cantidad posible) deben beberse después de las comidas, así no diluyen el jugo gástrico y entorpecen la digestión.
3. Evitar los alimentos contaminados como colorantes, conservantes, edulcorantes o aquellos que tienen insecticidas. Estos aditivos se encuentran en fiambres, embutidos, conservas, gaseosas, aderezos y enlatados.
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25
Ene 09
Ene 09
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Ene 09
Ene 09
FUKAN-ZAZENGI – Guía Universal para el Método Regular de Zazen
por | Publicado en Zazen Etiquetas: Guía, Meditación, Zazen
Ahora, cuando la investigamos, la verdad se encuentra originalmente en todo alrededor: ¿Por qué hemos de depender de la práctica y la experiencia? El vehículo real existe de manera natural: ¿Por qué hemos de hacer gran esfuerzo? Además, todo el cuerpo trasciende lejos el polvo y la suciedad: ¿quién podría creer en los medios de barrer y pulir? 2 En general, no nos extraviamos del estado correcto: Entonces, ¿de qué sirven los pasos en puntillas del entrenamiento?
Sin embargo, si existen
Ene 09